Режим работы

Пн - Пт 8:00 - 23:00
Сб. 9:00 - 21:00
Вс. 10:00 - 18:00



Расписание работы зала аэробики №2

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
9:00 -
PIlates
Задоя О.
Pilates - комплекс упражнений для всего тела, построенный на формирование грамотного дыхания, развивает гибкость и подвижность, укрепляет мышцы, которые фиксируют нормальное положение тела (осанки, внутренних органов), способствует снижению лишнего веса.
- -
PIlates
Задоя О.
Pilates - комплекс упражнений для всего тела, построенный на формирование грамотного дыхания, развивает гибкость и подвижность, укрепляет мышцы, которые фиксируют нормальное положение тела (осанки, внутренних органов), способствует снижению лишнего веса.
- -
10:00 - - - - -   -
11:00 - - - - - - -
12:00 - - - - - - -
13:15
Stretching
Скопинцева Н.
Stretching – урок, направленный на расслабление и растяжку основных групп мышц. Улучшает осанку, гибкость позвоночника и всего тела, способствует более эффективной работе внутренних органов и нервной системы. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
Dance Mix
Скопинцева Н.
Dance Mix -это разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях, включают их отдельные элементы и даже целые пласты движений.
PIlates
Скопинцева Н.
Pilates - комплекс упражнений для всего тела, построенный на формирование грамотного дыхания, развивает гибкость и подвижность, укрепляет мышцы, которые фиксируют нормальное положение тела (осанки, внутренних органов), способствует снижению лишнего веса.
Body Rock
Скопинцева Н.
Тренировки Body Rock представляют собой серии интенсивных упражнений, выполняемых с короткими интервалами на отдых. Всё строго по таймеру, чтобы как можно меньше отвлекаться. Перед основными упражнениями выполняется небольшая разминка, а за ней — растяжка. В базовом комплексе чередуются силовые и кардио нагрузки.
TBS
Скопинцева Н.
Total Body Shock - тренировка функциональная, в ней соединены кардио и силовой тренинг, а это значит, что процесс жиросжигания происходит не только во время самой тренировки, но так же и на следующий день во время отдыха/восстановления. В тренировке TBS предусмотрены упражнения на все мышечные группы тела.
- -
14:00 - - - - - - -
15:00 - - - - - - -
16:00 - - - - - - -
17:15   -   - - - -
18:00 - - - - - - -
19:00 - - -
Power Yoga
Кольт К.
Hot Iron – система тренировок с мини штангами для начинающих и продолжающих клиентов, направленная на увеличение силовой выносливости, «побочным» эффектом которой является качественная подтяжка фигуры и похудение. Тренировки проходят по заранее установленному тренировочному плану под фиксированную музыку. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
- - -
20:00 -
HOT IRON
Кольт К.
Hot Iron – система тренировок с мини штангами для начинающих и продолжающих клиентов, направленная на увеличение силовой выносливости, «побочным» эффектом которой является качественная подтяжка фигуры и похудение. Тренировки проходят по заранее установленному тренировочному плану под фиксированную музыку. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
-
HOT IRON
Кольт К.
Hot Iron – система тренировок с мини штангами для начинающих и продолжающих клиентов, направленная на увеличение силовой выносливости, «побочным» эффектом которой является качественная подтяжка фигуры и похудение. Тренировки проходят по заранее установленному тренировочному плану под фиксированную музыку. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
- - -

 

 
Наши сотрудники

Директор
Герасимова Светлана
Администратор
Бражникова Василина

Инструктор тренажерного зала, мастер спорта по пауэрлифтингу

Анисимов Василий

Инструктор по бодибилдингу,мастер спорта по пауэрлифтингу

Богданов Антон

Инструктор групповых программ, персональный тренер
Скопинцева Наталья

Инструктор тренажерного зала, КМС по пауэрлифтингу

Портнов Денис

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Кольт Кира

Персональный тренер,сертификат ITS

Лопатин Алексей